転倒予防教室

運動の正しい知識・方法を学び、ロコモ・寝たきりを予防しよう

2024年5月から転倒予防教室が始まりました。主に椅子を使って、筋力アップ・運動機能アップ体操、自宅トレーニングのための体操を学ぶ講座となります。気になる方はぜひ一度ご受講ください。

対象

60歳後半〜

費用

9,000円(税込)/4回コース

講師

上田誠 理学療法士（博士）

定員

5名まで

申し込み

締切

2週間前まで

※申し込み後、2週間前より事前案内を郵送します。

内容

〈全4回にわたり開催 〉

• 身体測定、体力測定、運動機能測定の実施（初回と最終回に実施）
• 主に椅子を使用した筋力アップ・運動機能アップ体操
• 自宅トレーニングのための指導
• その他：尿失禁予防体操、高齢者のお口の健康・栄養・認知症予防に関するミニ講話等

※運動前後に保健師による血圧測定などのバイタルチェック

申し込み方法

電話・メールにて申し込み

電話番号：03-3392-6151（代表）健康教育科まで

メール受付：kenkokyoiku@tokyoeisei.com

締め切り：土日祝を除く各回2週間前まで

申し込み・お問い合わせ（転倒予防）

※キャリアスマホなどで迷惑メールなどのセキュリティー対策をされている方は、@tokyoeisei.comからのメール受信設定をお願いします

メールの方は下記内容を記載し、送信してください。

件名：（転倒予防）

内容：

①希望日

②受講者氏名（かな）、診察券番号（初めての方は生年月日）、電話番号、住所

申し込み後、講座2週間前に案内を送付

支払方法

講座当日に現金でのお支払いとなります。

お支払いの詳細は事前に送付する案内にてご確認ください。

注意事項

当日のバイタルチェックの数値や事前に送付する問診票の内容によって運動が困難であると判断された場合は受講をキャンセルいただく場合もございます。

転倒予防教室（PDF）